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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Sénégal : 00H00
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Bulgarie : 04H00
Sénégal : 01H00
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Bulgarie : 05H00
Sénégal : 02H00
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Bulgarie : 06H00
Sénégal : 03H00
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Bulgarie : 07H00
Sénégal : 04H00
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Bulgarie : 08H00
Sénégal : 05H00
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Bulgarie : 09H00
Sénégal : 06H00
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Bulgarie : 10H00
Sénégal : 07H00
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Bulgarie : 11H00
Sénégal : 08H00
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Bulgarie : 12H00
Sénégal : 09H00
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Bulgarie : 13H00
Sénégal : 10H00
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Bulgarie : 14H00
Sénégal : 11H00
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Bulgarie : 15H00
Sénégal : 12H00
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Bulgarie : 16H00
Sénégal : 13H00
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Bulgarie : 17H00
Sénégal : 14H00
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Bulgarie : 18H00
Sénégal : 15H00
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Bulgarie : 19H00
Sénégal : 16H00
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Bulgarie : 20H00
Sénégal : 17H00
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Bulgarie : 21H00
Sénégal : 18H00
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Bulgarie : 22H00
Sénégal : 19H00
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Bulgarie : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade