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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Zambie : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Zambie : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Zambie : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Zambie : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Zambie : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Zambie : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Zambie : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Zambie : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Zambie : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Zambie : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Zambie : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Zambie : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Zambie : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Zambie : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Zambie : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Zambie : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Zambie : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Zambie : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Zambie : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Zambie : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Zambie : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Zambie : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
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