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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Bulgarie : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Bulgarie : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Bulgarie : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Bulgarie : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Bulgarie : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Bulgarie : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Bulgarie : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Bulgarie : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Bulgarie : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Bulgarie : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Bulgarie : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Bulgarie : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Bulgarie : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Bulgarie : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Bulgarie : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Bulgarie : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Bulgarie : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Bulgarie : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Bulgarie : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Bulgarie : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Bulgarie : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abdelmadjid Benabderrahmane