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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Bulgarie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Bulgarie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Bulgarie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Bulgarie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Bulgarie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Bulgarie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Bulgarie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Bulgarie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Bulgarie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Bulgarie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Bulgarie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Bulgarie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Bulgarie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Bulgarie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Bulgarie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Bulgarie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Bulgarie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Bulgarie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Bulgarie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Bulgarie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase