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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Eténèsh Dessalegn