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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch