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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch