Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sénégal

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sénégal ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sénégal Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Sénégal : 22H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Sénégal : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Sénégal : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Sénégal : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Sénégal : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Sénégal : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Sénégal : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Sénégal : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Sénégal : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Sénégal : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Sénégal : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Sénégal : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Sénégal : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Sénégal : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Sénégal : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Sénégal : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Sénégal : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Sénégal : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Sénégal : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Sénégal : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Sénégal : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Sénégal : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Sénégal : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Sénégal : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Publié le 25/05/2022 - 00:20

Aminata Wade