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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Sénégal : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Sénégal : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Sénégal : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Sénégal : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Sénégal : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Sénégal : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Sénégal : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Sénégal : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Sénégal : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Sénégal : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Sénégal : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Sénégal : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Sénégal : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Sénégal : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Sénégal : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Sénégal : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Sénégal : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Sénégal : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Sénégal : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Sénégal : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Sénégal : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade