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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Zambie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Zambie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Zambie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Zambie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Zambie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Zambie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Zambie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Zambie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Zambie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Zambie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Zambie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Zambie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Zambie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Zambie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Zambie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Zambie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Zambie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Zambie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Zambie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Zambie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Zambie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Zambie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Zambie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
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