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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Zambie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Zambie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Zambie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Zambie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Zambie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Zambie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Zambie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Zambie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Zambie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Zambie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Zambie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Zambie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Zambie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Zambie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Zambie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Zambie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Zambie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Zambie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Zambie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Zambie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Zambie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Zambie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Zambie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
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