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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Zambie : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Zambie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Zambie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Zambie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Zambie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Zambie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Zambie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Zambie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Zambie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Zambie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Zambie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Zambie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Zambie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Zambie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Zambie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Zambie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Zambie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Zambie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Zambie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Zambie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Zambie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Zambie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Zambie : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase