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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Gambie : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Gambie : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Gambie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Gambie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Gambie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Gambie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Gambie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Gambie : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Gambie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Gambie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Gambie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Gambie : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Gambie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Gambie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Gambie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Gambie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Gambie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Gambie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Gambie : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Gambie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Gambie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum