Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 6H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Bolivie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Bolivie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Bolivie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Bolivie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Bolivie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Bolivie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Bolivie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Bolivie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Bolivie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Bolivie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Bolivie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Bolivie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Bolivie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Bolivie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Bolivie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Bolivie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Bolivie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Bolivie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Bolivie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
  • Bolivie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Sucre ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Sucre :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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