Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 9H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Bolivie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Bolivie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Bolivie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Bolivie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Bolivie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Bolivie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Bolivie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Bolivie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Bolivie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Bolivie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Bolivie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Bolivie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Bolivie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Bolivie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Bolivie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Bolivie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Bolivie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Bolivie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Bolivie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Bolivie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
  • Bolivie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Sucre ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Sucre :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Abeti MakossoAbeti Makosso

Suggestions