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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Sénégal : 04H00
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Bolivie : 01H00
Sénégal : 05H00
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Bolivie : 02H00
Sénégal : 06H00
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Bolivie : 03H00
Sénégal : 07H00
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Bolivie : 04H00
Sénégal : 08H00
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Bolivie : 05H00
Sénégal : 09H00
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Bolivie : 06H00
Sénégal : 10H00
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Bolivie : 07H00
Sénégal : 11H00
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Bolivie : 08H00
Sénégal : 12H00
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Bolivie : 09H00
Sénégal : 13H00
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Bolivie : 10H00
Sénégal : 14H00
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Bolivie : 11H00
Sénégal : 15H00
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Bolivie : 12H00
Sénégal : 16H00
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Bolivie : 13H00
Sénégal : 17H00
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Bolivie : 14H00
Sénégal : 18H00
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Bolivie : 15H00
Sénégal : 19H00
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Bolivie : 16H00
Sénégal : 20H00
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Bolivie : 17H00
Sénégal : 21H00
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Bolivie : 18H00
Sénégal : 22H00
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Bolivie : 19H00
Sénégal : 23H00
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Bolivie : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye