Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 11H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sénégal : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Sénégal : 04H00

  • Bolivie : 01H00

    Sénégal : 05H00

  • Bolivie : 02H00

    Sénégal : 06H00

  • Bolivie : 03H00

    Sénégal : 07H00

  • Bolivie : 04H00

    Sénégal : 08H00

  • Bolivie : 05H00

    Sénégal : 09H00

  • Bolivie : 06H00

    Sénégal : 10H00

  • Bolivie : 07H00

    Sénégal : 11H00

  • Bolivie : 08H00

    Sénégal : 12H00

  • Bolivie : 09H00

    Sénégal : 13H00

  • Bolivie : 10H00

    Sénégal : 14H00

  • Bolivie : 11H00

    Sénégal : 15H00

  • Bolivie : 12H00

    Sénégal : 16H00

  • Bolivie : 13H00

    Sénégal : 17H00

  • Bolivie : 14H00

    Sénégal : 18H00

  • Bolivie : 15H00

    Sénégal : 19H00

  • Bolivie : 16H00

    Sénégal : 20H00

  • Bolivie : 17H00

    Sénégal : 21H00

  • Bolivie : 18H00

    Sénégal : 22H00

  • Bolivie : 19H00

    Sénégal : 23H00

  • Bolivie : 20H00

    Sénégal : 00H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 21H00

    Sénégal : 01H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 22H00

    Sénégal : 02H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 23H00

    Sénégal : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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