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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Zambie : 06H00
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Bolivie : 01H00
Zambie : 07H00
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Bolivie : 02H00
Zambie : 08H00
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Bolivie : 03H00
Zambie : 09H00
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Bolivie : 04H00
Zambie : 10H00
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Bolivie : 05H00
Zambie : 11H00
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Bolivie : 06H00
Zambie : 12H00
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Bolivie : 07H00
Zambie : 13H00
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Bolivie : 08H00
Zambie : 14H00
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Bolivie : 09H00
Zambie : 15H00
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Bolivie : 10H00
Zambie : 16H00
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Bolivie : 11H00
Zambie : 17H00
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Bolivie : 12H00
Zambie : 18H00
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Bolivie : 13H00
Zambie : 19H00
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Bolivie : 14H00
Zambie : 20H00
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Bolivie : 15H00
Zambie : 21H00
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Bolivie : 16H00
Zambie : 22H00
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Bolivie : 17H00
Zambie : 23H00
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Bolivie : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar