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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Zambie : 06H00
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Bolivie : 01H00
Zambie : 07H00
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Bolivie : 02H00
Zambie : 08H00
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Bolivie : 03H00
Zambie : 09H00
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Bolivie : 04H00
Zambie : 10H00
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Bolivie : 05H00
Zambie : 11H00
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Bolivie : 06H00
Zambie : 12H00
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Bolivie : 07H00
Zambie : 13H00
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Bolivie : 08H00
Zambie : 14H00
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Bolivie : 09H00
Zambie : 15H00
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Bolivie : 10H00
Zambie : 16H00
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Bolivie : 11H00
Zambie : 17H00
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Bolivie : 12H00
Zambie : 18H00
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Bolivie : 13H00
Zambie : 19H00
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Bolivie : 14H00
Zambie : 20H00
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Bolivie : 15H00
Zambie : 21H00
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Bolivie : 16H00
Zambie : 22H00
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Bolivie : 17H00
Zambie : 23H00
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Bolivie : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar