Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 12H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guinée équatoriale : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bolivie et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Bolivie : 01H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Bolivie : 02H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Bolivie : 03H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Bolivie : 04H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Bolivie : 05H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Bolivie : 06H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Bolivie : 07H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Bolivie : 08H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Bolivie : 09H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Bolivie : 10H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Bolivie : 11H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Bolivie : 12H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Bolivie : 13H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Bolivie : 14H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Bolivie : 15H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Bolivie : 16H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Bolivie : 17H00

    Guinée équatoriale : 22H00

  • Bolivie : 18H00

    Guinée équatoriale : 23H00

  • Bolivie : 19H00

    Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 20H00

    Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 21H00

    Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 22H00

    Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)

  • Bolivie : 23H00

    Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Sucre ?

Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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