Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Gambie : 04H00
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Bolivie : 01H00
Gambie : 05H00
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Bolivie : 02H00
Gambie : 06H00
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Bolivie : 03H00
Gambie : 07H00
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Bolivie : 04H00
Gambie : 08H00
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Bolivie : 05H00
Gambie : 09H00
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Bolivie : 06H00
Gambie : 10H00
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Bolivie : 07H00
Gambie : 11H00
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Bolivie : 08H00
Gambie : 12H00
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Bolivie : 09H00
Gambie : 13H00
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Bolivie : 10H00
Gambie : 14H00
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Bolivie : 11H00
Gambie : 15H00
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Bolivie : 12H00
Gambie : 16H00
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Bolivie : 13H00
Gambie : 17H00
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Bolivie : 14H00
Gambie : 18H00
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Bolivie : 15H00
Gambie : 19H00
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Bolivie : 16H00
Gambie : 20H00
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Bolivie : 17H00
Gambie : 21H00
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Bolivie : 18H00
Gambie : 22H00
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Bolivie : 19H00
Gambie : 23H00
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Bolivie : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.