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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Gambie : 04H00
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Bolivie : 01H00
Gambie : 05H00
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Bolivie : 02H00
Gambie : 06H00
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Bolivie : 03H00
Gambie : 07H00
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Bolivie : 04H00
Gambie : 08H00
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Bolivie : 05H00
Gambie : 09H00
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Bolivie : 06H00
Gambie : 10H00
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Bolivie : 07H00
Gambie : 11H00
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Bolivie : 08H00
Gambie : 12H00
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Bolivie : 09H00
Gambie : 13H00
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Bolivie : 10H00
Gambie : 14H00
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Bolivie : 11H00
Gambie : 15H00
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Bolivie : 12H00
Gambie : 16H00
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Bolivie : 13H00
Gambie : 17H00
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Bolivie : 14H00
Gambie : 18H00
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Bolivie : 15H00
Gambie : 19H00
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Bolivie : 16H00
Gambie : 20H00
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Bolivie : 17H00
Gambie : 21H00
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Bolivie : 18H00
Gambie : 22H00
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Bolivie : 19H00
Gambie : 23H00
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Bolivie : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aminata Wade