Décalage Horaire entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 8H en Biélorussie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Minsk et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Biélorussie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre la Biélorussie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Biélorusse.
  • Biélorussie : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

  • Biélorussie : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

  • Biélorussie : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Biélorussie : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Biélorussie : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Biélorussie : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Biélorussie : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Biélorussie : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Biélorussie : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Biélorussie : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Biélorussie : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Biélorussie : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Biélorussie : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Biélorussie : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Biélorussie : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Biélorussie : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Biélorussie : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Biélorussie : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Biélorussie : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Biélorussie : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Biélorussie : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Biélorussie : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Biélorussie : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • Biélorussie : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Minsk ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Minsk en vacances ou vous envoler à São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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