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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Ouganda : 00H00
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Biélorussie : 01H00
Ouganda : 01H00
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Biélorussie : 02H00
Ouganda : 02H00
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Biélorussie : 03H00
Ouganda : 03H00
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Biélorussie : 04H00
Ouganda : 04H00
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Biélorussie : 05H00
Ouganda : 05H00
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Biélorussie : 06H00
Ouganda : 06H00
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Biélorussie : 07H00
Ouganda : 07H00
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Biélorussie : 08H00
Ouganda : 08H00
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Biélorussie : 09H00
Ouganda : 09H00
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Biélorussie : 10H00
Ouganda : 10H00
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Biélorussie : 11H00
Ouganda : 11H00
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Biélorussie : 12H00
Ouganda : 12H00
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Biélorussie : 13H00
Ouganda : 13H00
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Biélorussie : 14H00
Ouganda : 14H00
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Biélorussie : 15H00
Ouganda : 15H00
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Biélorussie : 16H00
Ouganda : 16H00
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Biélorussie : 17H00
Ouganda : 17H00
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Biélorussie : 18H00
Ouganda : 18H00
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Biélorussie : 19H00
Ouganda : 19H00
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Biélorussie : 20H00
Ouganda : 20H00
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Biélorussie : 21H00
Ouganda : 21H00
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Biélorussie : 22H00
Ouganda : 22H00
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Biélorussie : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Minsk ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Minsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Souad Tebboune