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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Ouganda : 00H00
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Biélorussie : 01H00
Ouganda : 01H00
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Biélorussie : 02H00
Ouganda : 02H00
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Biélorussie : 03H00
Ouganda : 03H00
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Biélorussie : 04H00
Ouganda : 04H00
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Biélorussie : 05H00
Ouganda : 05H00
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Biélorussie : 06H00
Ouganda : 06H00
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Biélorussie : 07H00
Ouganda : 07H00
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Biélorussie : 08H00
Ouganda : 08H00
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Biélorussie : 09H00
Ouganda : 09H00
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Biélorussie : 10H00
Ouganda : 10H00
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Biélorussie : 11H00
Ouganda : 11H00
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Biélorussie : 12H00
Ouganda : 12H00
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Biélorussie : 13H00
Ouganda : 13H00
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Biélorussie : 14H00
Ouganda : 14H00
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Biélorussie : 15H00
Ouganda : 15H00
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Biélorussie : 16H00
Ouganda : 16H00
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Biélorussie : 17H00
Ouganda : 17H00
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Biélorussie : 18H00
Ouganda : 18H00
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Biélorussie : 19H00
Ouganda : 19H00
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Biélorussie : 20H00
Ouganda : 20H00
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Biélorussie : 21H00
Ouganda : 21H00
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Biélorussie : 22H00
Ouganda : 22H00
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Biélorussie : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Minsk ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Minsk, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Souad Tebboune