Décalage Horaire entre la Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Belgique : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Belgique : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Belgique : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Belgique : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Belgique : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Belgique : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Belgique : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Belgique : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Belgique : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Belgique : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Belgique : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Belgique : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Belgique : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Belgique : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Belgique : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Belgique : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Belgique : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Belgique : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Belgique : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Belgique : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Belgique : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Belgique : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Belgique : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Belgique : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bruxelles ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Bruxelles :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jalade Bazoum