Décalage Horaire entre la Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Belgique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Belgique : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Belgique : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Belgique : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Belgique : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Belgique : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Belgique : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Belgique : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Belgique : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Belgique : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Belgique : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Belgique : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Belgique : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Belgique : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Belgique : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Belgique : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Belgique : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Belgique : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Belgique : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Belgique : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Belgique : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Belgique : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Belgique : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Belgique : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Belgique : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bruxelles ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jalade Bazoum