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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Belge pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Belgique : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 02H00
Sénégal : 00H00
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Belgique : 03H00
Sénégal : 01H00
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Belgique : 04H00
Sénégal : 02H00
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Belgique : 05H00
Sénégal : 03H00
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Belgique : 06H00
Sénégal : 04H00
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Belgique : 07H00
Sénégal : 05H00
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Belgique : 08H00
Sénégal : 06H00
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Belgique : 09H00
Sénégal : 07H00
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Belgique : 10H00
Sénégal : 08H00
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Belgique : 11H00
Sénégal : 09H00
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Belgique : 12H00
Sénégal : 10H00
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Belgique : 13H00
Sénégal : 11H00
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Belgique : 14H00
Sénégal : 12H00
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Belgique : 15H00
Sénégal : 13H00
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Belgique : 16H00
Sénégal : 14H00
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Belgique : 17H00
Sénégal : 15H00
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Belgique : 18H00
Sénégal : 16H00
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Belgique : 19H00
Sénégal : 17H00
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Belgique : 20H00
Sénégal : 18H00
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Belgique : 21H00
Sénégal : 19H00
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Belgique : 22H00
Sénégal : 20H00
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Belgique : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye