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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Belge pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Belgique et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Zambie : 00H00
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Belgique : 01H00
Zambie : 01H00
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Belgique : 02H00
Zambie : 02H00
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Belgique : 03H00
Zambie : 03H00
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Belgique : 04H00
Zambie : 04H00
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Belgique : 05H00
Zambie : 05H00
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Belgique : 06H00
Zambie : 06H00
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Belgique : 07H00
Zambie : 07H00
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Belgique : 08H00
Zambie : 08H00
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Belgique : 09H00
Zambie : 09H00
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Belgique : 10H00
Zambie : 10H00
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Belgique : 11H00
Zambie : 11H00
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Belgique : 12H00
Zambie : 12H00
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Belgique : 13H00
Zambie : 13H00
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Belgique : 14H00
Zambie : 14H00
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Belgique : 15H00
Zambie : 15H00
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Belgique : 16H00
Zambie : 16H00
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Belgique : 17H00
Zambie : 17H00
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Belgique : 18H00
Zambie : 18H00
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Belgique : 19H00
Zambie : 19H00
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Belgique : 20H00
Zambie : 20H00
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Belgique : 21H00
Zambie : 21H00
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Belgique : 22H00
Zambie : 22H00
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Belgique : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Dounia Akhannouch