Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Belge pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Belgique et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Belgique : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Belgique : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Belgique : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Belgique : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Belgique : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Belgique : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Belgique : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Belgique : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Belgique : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Belgique : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Belgique : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Belgique : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Belgique : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Belgique : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Belgique : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Belgique : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Belgique : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Belgique : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Belgique : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Belgique : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Belgique : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Belgique : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
-
Belgique : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Eténèsh Dessalegn