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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Belge pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Belgique et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Belgique : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Belgique : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Belgique : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Belgique : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Belgique : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Belgique : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Belgique : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Belgique : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Belgique : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Belgique : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Belgique : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Belgique : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Belgique : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Belgique : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Belgique : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Belgique : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Belgique : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Belgique : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Belgique : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Belgique : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Belgique : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Belgique : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abeti Makosso