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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Ouganda : 01H00
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Belgique : 01H00
Ouganda : 02H00
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Belgique : 02H00
Ouganda : 03H00
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Belgique : 03H00
Ouganda : 04H00
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Belgique : 04H00
Ouganda : 05H00
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Belgique : 05H00
Ouganda : 06H00
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Belgique : 06H00
Ouganda : 07H00
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Belgique : 07H00
Ouganda : 08H00
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Belgique : 08H00
Ouganda : 09H00
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Belgique : 09H00
Ouganda : 10H00
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Belgique : 10H00
Ouganda : 11H00
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Belgique : 11H00
Ouganda : 12H00
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Belgique : 12H00
Ouganda : 13H00
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Belgique : 13H00
Ouganda : 14H00
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Belgique : 14H00
Ouganda : 15H00
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Belgique : 15H00
Ouganda : 16H00
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Belgique : 16H00
Ouganda : 17H00
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Belgique : 17H00
Ouganda : 18H00
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Belgique : 18H00
Ouganda : 19H00
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Belgique : 19H00
Ouganda : 20H00
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Belgique : 20H00
Ouganda : 21H00
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Belgique : 21H00
Ouganda : 22H00
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Belgique : 22H00
Ouganda : 23H00
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Belgique : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Souad Tebboune