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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Belge pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Ouganda : 01H00
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Belgique : 01H00
Ouganda : 02H00
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Belgique : 02H00
Ouganda : 03H00
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Belgique : 03H00
Ouganda : 04H00
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Belgique : 04H00
Ouganda : 05H00
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Belgique : 05H00
Ouganda : 06H00
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Belgique : 06H00
Ouganda : 07H00
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Belgique : 07H00
Ouganda : 08H00
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Belgique : 08H00
Ouganda : 09H00
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Belgique : 09H00
Ouganda : 10H00
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Belgique : 10H00
Ouganda : 11H00
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Belgique : 11H00
Ouganda : 12H00
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Belgique : 12H00
Ouganda : 13H00
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Belgique : 13H00
Ouganda : 14H00
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Belgique : 14H00
Ouganda : 15H00
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Belgique : 15H00
Ouganda : 16H00
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Belgique : 16H00
Ouganda : 17H00
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Belgique : 17H00
Ouganda : 18H00
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Belgique : 18H00
Ouganda : 19H00
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Belgique : 19H00
Ouganda : 20H00
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Belgique : 20H00
Ouganda : 21H00
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Belgique : 21H00
Ouganda : 22H00
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Belgique : 22H00
Ouganda : 23H00
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Belgique : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bruxelles ?
Si vous prenez un vol pour Bruxelles ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Souad Tebboune