Décalage Horaire entre la Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Barbade : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Barbade : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Barbade : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Barbade : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Barbade : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Barbade : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Barbade : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Barbade : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Barbade : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Barbade : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Barbade : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Barbade : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Barbade : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Barbade : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Barbade : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Barbade : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Barbade : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Barbade : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Barbade : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Barbade : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Barbade : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Barbade : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Barbade : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Barbade : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bridgetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ouhoumoudou Nnaji