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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Barbade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Barbade : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Barbade : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Barbade : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Barbade : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Barbade : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Barbade : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Barbade : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Barbade : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Barbade : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Barbade : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Barbade : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Barbade : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Barbade : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Barbade : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Barbade : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Barbade : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Barbade : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Barbade : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Barbade : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Barbade : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Ouhoumoudou Nnaji