Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre la Barbade et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 9H en Barbade. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bridgetown et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre la Barbade et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Barbade et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Barbade et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Barbadienne.
  • Barbade : 00H00

    Sénégal : 04H00

  • Barbade : 01H00

    Sénégal : 05H00

  • Barbade : 02H00

    Sénégal : 06H00

  • Barbade : 03H00

    Sénégal : 07H00

  • Barbade : 04H00

    Sénégal : 08H00

  • Barbade : 05H00

    Sénégal : 09H00

  • Barbade : 06H00

    Sénégal : 10H00

  • Barbade : 07H00

    Sénégal : 11H00

  • Barbade : 08H00

    Sénégal : 12H00

  • Barbade : 09H00

    Sénégal : 13H00

  • Barbade : 10H00

    Sénégal : 14H00

  • Barbade : 11H00

    Sénégal : 15H00

  • Barbade : 12H00

    Sénégal : 16H00

  • Barbade : 13H00

    Sénégal : 17H00

  • Barbade : 14H00

    Sénégal : 18H00

  • Barbade : 15H00

    Sénégal : 19H00

  • Barbade : 16H00

    Sénégal : 20H00

  • Barbade : 17H00

    Sénégal : 21H00

  • Barbade : 18H00

    Sénégal : 22H00

  • Barbade : 19H00

    Sénégal : 23H00

  • Barbade : 20H00

    Sénégal : 00H00 (Jour +1)

  • Barbade : 21H00

    Sénégal : 01H00 (Jour +1)

  • Barbade : 22H00

    Sénégal : 02H00 (Jour +1)

  • Barbade : 23H00

    Sénégal : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bridgetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Dakar :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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