Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre la Barbade et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 3H en Barbade. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bridgetown et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre la Barbade et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Barbade et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Barbade et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre la Barbade et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Barbadienne.
  • Barbade : 00H00

    Sénégal : 04H00

  • Barbade : 01H00

    Sénégal : 05H00

  • Barbade : 02H00

    Sénégal : 06H00

  • Barbade : 03H00

    Sénégal : 07H00

  • Barbade : 04H00

    Sénégal : 08H00

  • Barbade : 05H00

    Sénégal : 09H00

  • Barbade : 06H00

    Sénégal : 10H00

  • Barbade : 07H00

    Sénégal : 11H00

  • Barbade : 08H00

    Sénégal : 12H00

  • Barbade : 09H00

    Sénégal : 13H00

  • Barbade : 10H00

    Sénégal : 14H00

  • Barbade : 11H00

    Sénégal : 15H00

  • Barbade : 12H00

    Sénégal : 16H00

  • Barbade : 13H00

    Sénégal : 17H00

  • Barbade : 14H00

    Sénégal : 18H00

  • Barbade : 15H00

    Sénégal : 19H00

  • Barbade : 16H00

    Sénégal : 20H00

  • Barbade : 17H00

    Sénégal : 21H00

  • Barbade : 18H00

    Sénégal : 22H00

  • Barbade : 19H00

    Sénégal : 23H00

  • Barbade : 20H00

    Sénégal : 00H00 (Jour +1)

  • Barbade : 21H00

    Sénégal : 01H00 (Jour +1)

  • Barbade : 22H00

    Sénégal : 02H00 (Jour +1)

  • Barbade : 23H00

    Sénégal : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bridgetown ?

Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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