Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Zambie : 06H00
-
Barbade : 01H00
Zambie : 07H00
-
Barbade : 02H00
Zambie : 08H00
-
Barbade : 03H00
Zambie : 09H00
-
Barbade : 04H00
Zambie : 10H00
-
Barbade : 05H00
Zambie : 11H00
-
Barbade : 06H00
Zambie : 12H00
-
Barbade : 07H00
Zambie : 13H00
-
Barbade : 08H00
Zambie : 14H00
-
Barbade : 09H00
Zambie : 15H00
-
Barbade : 10H00
Zambie : 16H00
-
Barbade : 11H00
Zambie : 17H00
-
Barbade : 12H00
Zambie : 18H00
-
Barbade : 13H00
Zambie : 19H00
-
Barbade : 14H00
Zambie : 20H00
-
Barbade : 15H00
Zambie : 21H00
-
Barbade : 16H00
Zambie : 22H00
-
Barbade : 17H00
Zambie : 23H00
-
Barbade : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
Barbade : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
-
Barbade : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
-
Barbade : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
-
Barbade : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
-
Barbade : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi