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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Barbade : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Barbade : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Barbade : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Barbade : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Barbade : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Barbade : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Barbade : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Barbade : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Barbade : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Barbade : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Barbade : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Barbade : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Barbade : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Barbade : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Barbade : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Barbade : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Barbade : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Barbade : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Barbade : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Dounia Akhannouch