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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Barbade : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Barbade : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Barbade : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Barbade : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Barbade : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Barbade : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Barbade : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Barbade : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Barbade : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Barbade : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Barbade : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Barbade : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Barbade : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Barbade : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Barbade : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Barbade : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Barbade : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Barbade : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Barbade : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Dounia Akhannouch