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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Barbade : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Barbade : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Barbade : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Barbade : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Barbade : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Barbade : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Barbade : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Barbade : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Barbade : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Barbade : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Barbade : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Barbade : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Barbade : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Barbade : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Barbade : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Barbade : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Barbade : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Barbade : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Barbade : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Barbade : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase