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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Barbade : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Barbade : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Barbade : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Barbade : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Barbade : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Barbade : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Barbade : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Barbade : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Barbade : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Barbade : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Barbade : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Barbade : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Barbade : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Barbade : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Barbade : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Barbade : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Barbade : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Barbade : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Barbade : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Barbade : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Bridgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Bridgetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase