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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Gambie : 04H00
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Barbade : 01H00
Gambie : 05H00
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Barbade : 02H00
Gambie : 06H00
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Barbade : 03H00
Gambie : 07H00
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Barbade : 04H00
Gambie : 08H00
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Barbade : 05H00
Gambie : 09H00
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Barbade : 06H00
Gambie : 10H00
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Barbade : 07H00
Gambie : 11H00
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Barbade : 08H00
Gambie : 12H00
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Barbade : 09H00
Gambie : 13H00
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Barbade : 10H00
Gambie : 14H00
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Barbade : 11H00
Gambie : 15H00
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Barbade : 12H00
Gambie : 16H00
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Barbade : 13H00
Gambie : 17H00
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Barbade : 14H00
Gambie : 18H00
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Barbade : 15H00
Gambie : 19H00
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Barbade : 16H00
Gambie : 20H00
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Barbade : 17H00
Gambie : 21H00
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Barbade : 18H00
Gambie : 22H00
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Barbade : 19H00
Gambie : 23H00
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Barbade : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum