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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Ouganda : 07H00
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Barbade : 01H00
Ouganda : 08H00
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Barbade : 02H00
Ouganda : 09H00
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Barbade : 03H00
Ouganda : 10H00
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Barbade : 04H00
Ouganda : 11H00
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Barbade : 05H00
Ouganda : 12H00
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Barbade : 06H00
Ouganda : 13H00
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Barbade : 07H00
Ouganda : 14H00
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Barbade : 08H00
Ouganda : 15H00
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Barbade : 09H00
Ouganda : 16H00
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Barbade : 10H00
Ouganda : 17H00
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Barbade : 11H00
Ouganda : 18H00
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Barbade : 12H00
Ouganda : 19H00
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Barbade : 13H00
Ouganda : 20H00
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Barbade : 14H00
Ouganda : 21H00
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Barbade : 15H00
Ouganda : 22H00
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Barbade : 16H00
Ouganda : 23H00
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Barbade : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi