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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Ouganda : 07H00
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Barbade : 01H00
Ouganda : 08H00
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Barbade : 02H00
Ouganda : 09H00
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Barbade : 03H00
Ouganda : 10H00
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Barbade : 04H00
Ouganda : 11H00
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Barbade : 05H00
Ouganda : 12H00
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Barbade : 06H00
Ouganda : 13H00
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Barbade : 07H00
Ouganda : 14H00
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Barbade : 08H00
Ouganda : 15H00
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Barbade : 09H00
Ouganda : 16H00
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Barbade : 10H00
Ouganda : 17H00
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Barbade : 11H00
Ouganda : 18H00
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Barbade : 12H00
Ouganda : 19H00
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Barbade : 13H00
Ouganda : 20H00
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Barbade : 14H00
Ouganda : 21H00
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Barbade : 15H00
Ouganda : 22H00
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Barbade : 16H00
Ouganda : 23H00
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Barbade : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi