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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Barbade : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Barbade : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Barbade : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Barbade : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Barbade : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Barbade : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Barbade : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Barbade : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Barbade : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Barbade : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Barbade : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Barbade : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Barbade : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Barbade : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Barbade : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Barbade : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Barbade : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Barbade : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Barbade : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Barbade : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade