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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Barbade : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Barbade : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Barbade : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Barbade : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Barbade : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Barbade : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Barbade : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Barbade : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Barbade : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Barbade : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Barbade : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Barbade : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Barbade : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Barbade : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Barbade : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Barbade : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Barbade : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Barbade : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Barbade : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Barbade : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade