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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Zambie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Zambie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Zambie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Zambie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Zambie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Zambie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Zambie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Zambie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Zambie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Zambie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Zambie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Zambie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Zambie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Zambie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Zambie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Zambie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Zambie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Zambie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Zambie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi