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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Gambie : 03H00
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Uruguay : 01H00
Gambie : 04H00
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Uruguay : 02H00
Gambie : 05H00
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Uruguay : 03H00
Gambie : 06H00
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Uruguay : 04H00
Gambie : 07H00
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Uruguay : 05H00
Gambie : 08H00
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Uruguay : 06H00
Gambie : 09H00
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Uruguay : 07H00
Gambie : 10H00
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Uruguay : 08H00
Gambie : 11H00
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Uruguay : 09H00
Gambie : 12H00
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Uruguay : 10H00
Gambie : 13H00
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Uruguay : 11H00
Gambie : 14H00
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Uruguay : 12H00
Gambie : 15H00
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Uruguay : 13H00
Gambie : 16H00
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Uruguay : 14H00
Gambie : 17H00
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Uruguay : 15H00
Gambie : 18H00
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Uruguay : 16H00
Gambie : 19H00
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Uruguay : 17H00
Gambie : 20H00
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Uruguay : 18H00
Gambie : 21H00
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Uruguay : 19H00
Gambie : 22H00
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Uruguay : 20H00
Gambie : 23H00
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Uruguay : 21H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Moustafa Morsi