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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ouganda : 06H00
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Uruguay : 01H00
Ouganda : 07H00
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Uruguay : 02H00
Ouganda : 08H00
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Uruguay : 03H00
Ouganda : 09H00
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Uruguay : 04H00
Ouganda : 10H00
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Uruguay : 05H00
Ouganda : 11H00
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Uruguay : 06H00
Ouganda : 12H00
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Uruguay : 07H00
Ouganda : 13H00
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Uruguay : 08H00
Ouganda : 14H00
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Uruguay : 09H00
Ouganda : 15H00
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Uruguay : 10H00
Ouganda : 16H00
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Uruguay : 11H00
Ouganda : 17H00
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Uruguay : 12H00
Ouganda : 18H00
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Uruguay : 13H00
Ouganda : 19H00
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Uruguay : 14H00
Ouganda : 20H00
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Uruguay : 15H00
Ouganda : 21H00
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Uruguay : 16H00
Ouganda : 22H00
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Uruguay : 17H00
Ouganda : 23H00
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Uruguay : 18H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Ouhoumoudou Nnaji