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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Ukraine : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Ukraine : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Ukraine : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Ukraine : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Ukraine : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Ukraine : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Ukraine : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Ukraine : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Ukraine : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Ukraine : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Ukraine : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Ukraine : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Ukraine : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Ukraine : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Ukraine : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Ukraine : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Ukraine : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Ukraine : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Ukraine : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Ukraine : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kiev / Kyiv ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Abeti Makosso