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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Sénégal : 00H00
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Ukraine : 03H00
Sénégal : 01H00
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Ukraine : 04H00
Sénégal : 02H00
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Ukraine : 05H00
Sénégal : 03H00
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Ukraine : 06H00
Sénégal : 04H00
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Ukraine : 07H00
Sénégal : 05H00
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Ukraine : 08H00
Sénégal : 06H00
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Ukraine : 09H00
Sénégal : 07H00
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Ukraine : 10H00
Sénégal : 08H00
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Ukraine : 11H00
Sénégal : 09H00
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Ukraine : 12H00
Sénégal : 10H00
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Ukraine : 13H00
Sénégal : 11H00
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Ukraine : 14H00
Sénégal : 12H00
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Ukraine : 15H00
Sénégal : 13H00
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Ukraine : 16H00
Sénégal : 14H00
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Ukraine : 17H00
Sénégal : 15H00
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Ukraine : 18H00
Sénégal : 16H00
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Ukraine : 19H00
Sénégal : 17H00
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Ukraine : 20H00
Sénégal : 18H00
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Ukraine : 21H00
Sénégal : 19H00
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Ukraine : 22H00
Sénégal : 20H00
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Ukraine : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Kiev / Kyiv ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade