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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 03H00
Gambie : 00H00
-
Ukraine : 04H00
Gambie : 01H00
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Ukraine : 05H00
Gambie : 02H00
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Ukraine : 06H00
Gambie : 03H00
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Ukraine : 07H00
Gambie : 04H00
-
Ukraine : 08H00
Gambie : 05H00
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Ukraine : 09H00
Gambie : 06H00
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Ukraine : 10H00
Gambie : 07H00
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Ukraine : 11H00
Gambie : 08H00
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Ukraine : 12H00
Gambie : 09H00
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Ukraine : 13H00
Gambie : 10H00
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Ukraine : 14H00
Gambie : 11H00
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Ukraine : 15H00
Gambie : 12H00
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Ukraine : 16H00
Gambie : 13H00
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Ukraine : 17H00
Gambie : 14H00
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Ukraine : 18H00
Gambie : 15H00
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Ukraine : 19H00
Gambie : 16H00
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Ukraine : 20H00
Gambie : 17H00
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Ukraine : 21H00
Gambie : 18H00
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Ukraine : 22H00
Gambie : 19H00
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Ukraine : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum