Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Ukraine : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Ukraine : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Ukraine : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Ukraine : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Ukraine : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Ukraine : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Ukraine : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Ukraine : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Ukraine : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Ukraine : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Ukraine : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Ukraine : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Ukraine : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Ukraine : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Ukraine : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Ukraine : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Ukraine : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Ukraine : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Ukraine : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Ukraine : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Ukraine : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Ukraine : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Ukraine : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Kiev / Kyiv ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ouhoumoudou Nnaji