Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Abdelmadjid Benabderrahmane