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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Abdelmadjid Benabderrahmane