Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Gambie : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Gambie : 01H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Gambie : 02H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Gambie : 03H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Gambie : 04H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Gambie : 05H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Gambie : 06H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Gambie : 07H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Gambie : 08H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Gambie : 09H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Gambie : 10H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Gambie : 11H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Gambie : 12H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Gambie : 13H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Gambie : 14H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Gambie : 15H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Gambie : 16H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Gambie : 17H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Gambie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Ouhoumoudou Nnaji