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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Ouganda : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Ouganda : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Ouganda : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Ouganda : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Ouganda : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Ouganda : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Ouganda : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Ouganda : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Ouganda : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Ouganda : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Ouganda : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Ouganda : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Ouganda : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Ouganda : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Ouganda : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Ouganda : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Ouganda : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Ouganda : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Ouganda : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Ouganda : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Ouganda : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Ouganda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso