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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Ouganda : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Ouganda : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Ouganda : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Ouganda : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Ouganda : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Ouganda : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Ouganda : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Ouganda : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Ouganda : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Ouganda : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Ouganda : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Ouganda : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Ouganda : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Ouganda : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Ouganda : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Ouganda : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Ouganda : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Ouganda : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Ouganda : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Ouganda : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Ouganda : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Ouganda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso