Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Sénégal : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Sénégal : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Sénégal : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Sénégal : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Sénégal : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Sénégal : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Sénégal : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Sénégal : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Sénégal : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Sénégal : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Sénégal : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Sénégal : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Sénégal : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Sénégal : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Sénégal : 14H00
-
Ouganda : 18H00
Sénégal : 15H00
-
Ouganda : 19H00
Sénégal : 16H00
-
Ouganda : 20H00
Sénégal : 17H00
-
Ouganda : 21H00
Sénégal : 18H00
-
Ouganda : 22H00
Sénégal : 19H00
-
Ouganda : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade