Décalage Horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 9H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre l'Italie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Italie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Italie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Italie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Italie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Italie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Italie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Italie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Italie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Italie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Italie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Italie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Italie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Italie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Italie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Italie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Italie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Italie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Italie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Italie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Italie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Italie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Italie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Italie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Rome ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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