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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Zambie : 01H00
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Italie : 01H00
Zambie : 02H00
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Italie : 02H00
Zambie : 03H00
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Italie : 03H00
Zambie : 04H00
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Italie : 04H00
Zambie : 05H00
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Italie : 05H00
Zambie : 06H00
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Italie : 06H00
Zambie : 07H00
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Italie : 07H00
Zambie : 08H00
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Italie : 08H00
Zambie : 09H00
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Italie : 09H00
Zambie : 10H00
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Italie : 10H00
Zambie : 11H00
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Italie : 11H00
Zambie : 12H00
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Italie : 12H00
Zambie : 13H00
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Italie : 13H00
Zambie : 14H00
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Italie : 14H00
Zambie : 15H00
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Italie : 15H00
Zambie : 16H00
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Italie : 16H00
Zambie : 17H00
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Italie : 17H00
Zambie : 18H00
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Italie : 18H00
Zambie : 19H00
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Italie : 19H00
Zambie : 20H00
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Italie : 20H00
Zambie : 21H00
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Italie : 21H00
Zambie : 22H00
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Italie : 22H00
Zambie : 23H00
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Italie : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi