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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Israël et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Israël : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Israël : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Israël : 03H00
Sénégal : 00H00
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Israël : 04H00
Sénégal : 01H00
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Israël : 05H00
Sénégal : 02H00
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Israël : 06H00
Sénégal : 03H00
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Israël : 07H00
Sénégal : 04H00
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Israël : 08H00
Sénégal : 05H00
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Israël : 09H00
Sénégal : 06H00
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Israël : 10H00
Sénégal : 07H00
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Israël : 11H00
Sénégal : 08H00
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Israël : 12H00
Sénégal : 09H00
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Israël : 13H00
Sénégal : 10H00
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Israël : 14H00
Sénégal : 11H00
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Israël : 15H00
Sénégal : 12H00
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Israël : 16H00
Sénégal : 13H00
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Israël : 17H00
Sénégal : 14H00
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Israël : 18H00
Sénégal : 15H00
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Israël : 19H00
Sénégal : 16H00
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Israël : 20H00
Sénégal : 17H00
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Israël : 21H00
Sénégal : 18H00
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Israël : 22H00
Sénégal : 19H00
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Israël : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Jérusalem ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Jérusalem :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade