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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Israël et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Israël : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Israël : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Israël : 03H00
Sénégal : 00H00
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Israël : 04H00
Sénégal : 01H00
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Israël : 05H00
Sénégal : 02H00
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Israël : 06H00
Sénégal : 03H00
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Israël : 07H00
Sénégal : 04H00
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Israël : 08H00
Sénégal : 05H00
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Israël : 09H00
Sénégal : 06H00
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Israël : 10H00
Sénégal : 07H00
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Israël : 11H00
Sénégal : 08H00
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Israël : 12H00
Sénégal : 09H00
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Israël : 13H00
Sénégal : 10H00
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Israël : 14H00
Sénégal : 11H00
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Israël : 15H00
Sénégal : 12H00
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Israël : 16H00
Sénégal : 13H00
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Israël : 17H00
Sénégal : 14H00
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Israël : 18H00
Sénégal : 15H00
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Israël : 19H00
Sénégal : 16H00
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Israël : 20H00
Sénégal : 17H00
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Israël : 21H00
Sénégal : 18H00
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Israël : 22H00
Sénégal : 19H00
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Israël : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Jérusalem ?
Si vous prenez un vol pour Jérusalem ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade