Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre l'Israël et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Israël : 01H00
Zambie : 00H00
-
Israël : 02H00
Zambie : 01H00
-
Israël : 03H00
Zambie : 02H00
-
Israël : 04H00
Zambie : 03H00
-
Israël : 05H00
Zambie : 04H00
-
Israël : 06H00
Zambie : 05H00
-
Israël : 07H00
Zambie : 06H00
-
Israël : 08H00
Zambie : 07H00
-
Israël : 09H00
Zambie : 08H00
-
Israël : 10H00
Zambie : 09H00
-
Israël : 11H00
Zambie : 10H00
-
Israël : 12H00
Zambie : 11H00
-
Israël : 13H00
Zambie : 12H00
-
Israël : 14H00
Zambie : 13H00
-
Israël : 15H00
Zambie : 14H00
-
Israël : 16H00
Zambie : 15H00
-
Israël : 17H00
Zambie : 16H00
-
Israël : 18H00
Zambie : 17H00
-
Israël : 19H00
Zambie : 18H00
-
Israël : 20H00
Zambie : 19H00
-
Israël : 21H00
Zambie : 20H00
-
Israël : 22H00
Zambie : 21H00
-
Israël : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Jérusalem ?
Si vous prenez un vol pour Jérusalem ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane