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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Israël et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Israël : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Israël : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Israël : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Israël : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Israël : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Israël : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Israël : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Israël : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Israël : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Israël : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Israël : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Israël : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Israël : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Israël : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Israël : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Israël : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Israël : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Israël : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Israël : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Israël : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Israël : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Israël : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Israël : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Jérusalem ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Jérusalem :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aziz Lamnawar