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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre l'Israël et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Ouganda : 00H00
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Israël : 01H00
Ouganda : 01H00
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Israël : 02H00
Ouganda : 02H00
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Israël : 03H00
Ouganda : 03H00
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Israël : 04H00
Ouganda : 04H00
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Israël : 05H00
Ouganda : 05H00
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Israël : 06H00
Ouganda : 06H00
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Israël : 07H00
Ouganda : 07H00
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Israël : 08H00
Ouganda : 08H00
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Israël : 09H00
Ouganda : 09H00
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Israël : 10H00
Ouganda : 10H00
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Israël : 11H00
Ouganda : 11H00
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Israël : 12H00
Ouganda : 12H00
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Israël : 13H00
Ouganda : 13H00
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Israël : 14H00
Ouganda : 14H00
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Israël : 15H00
Ouganda : 15H00
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Israël : 16H00
Ouganda : 16H00
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Israël : 17H00
Ouganda : 17H00
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Israël : 18H00
Ouganda : 18H00
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Israël : 19H00
Ouganda : 19H00
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Israël : 20H00
Ouganda : 20H00
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Israël : 21H00
Ouganda : 21H00
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Israël : 22H00
Ouganda : 22H00
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Israël : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Jérusalem ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Jérusalem, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aminata Wade