Décalage Horaire entre l'Islande et Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Islande et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre l'Islande et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Islande : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

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  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Islande : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

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  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Islande : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Islande : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Islande : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Islande : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Islande : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Islande : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Islande : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Islande : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Islande : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Islande : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Islande : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Islande : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Islande : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Islande : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Islande : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Islande : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Islande : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Islande : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Islande : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Islande : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Reykjavik ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Reykjavik en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et surtout Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 20:08

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