Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Sénégal : 00H00
-
Islande : 01H00
Sénégal : 01H00
-
Islande : 02H00
Sénégal : 02H00
-
Islande : 03H00
Sénégal : 03H00
-
Islande : 04H00
Sénégal : 04H00
-
Islande : 05H00
Sénégal : 05H00
-
Islande : 06H00
Sénégal : 06H00
-
Islande : 07H00
Sénégal : 07H00
-
Islande : 08H00
Sénégal : 08H00
-
Islande : 09H00
Sénégal : 09H00
-
Islande : 10H00
Sénégal : 10H00
-
Islande : 11H00
Sénégal : 11H00
-
Islande : 12H00
Sénégal : 12H00
-
Islande : 13H00
Sénégal : 13H00
-
Islande : 14H00
Sénégal : 14H00
-
Islande : 15H00
Sénégal : 15H00
-
Islande : 16H00
Sénégal : 16H00
-
Islande : 17H00
Sénégal : 17H00
-
Islande : 18H00
Sénégal : 18H00
-
Islande : 19H00
Sénégal : 19H00
-
Islande : 20H00
Sénégal : 20H00
-
Islande : 21H00
Sénégal : 21H00
-
Islande : 22H00
Sénégal : 22H00
-
Islande : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Reykjavik ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Reykjavik en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye