Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Gambie : 00H00
-
Islande : 01H00
Gambie : 01H00
-
Islande : 02H00
Gambie : 02H00
-
Islande : 03H00
Gambie : 03H00
-
Islande : 04H00
Gambie : 04H00
-
Islande : 05H00
Gambie : 05H00
-
Islande : 06H00
Gambie : 06H00
-
Islande : 07H00
Gambie : 07H00
-
Islande : 08H00
Gambie : 08H00
-
Islande : 09H00
Gambie : 09H00
-
Islande : 10H00
Gambie : 10H00
-
Islande : 11H00
Gambie : 11H00
-
Islande : 12H00
Gambie : 12H00
-
Islande : 13H00
Gambie : 13H00
-
Islande : 14H00
Gambie : 14H00
-
Islande : 15H00
Gambie : 15H00
-
Islande : 16H00
Gambie : 16H00
-
Islande : 17H00
Gambie : 17H00
-
Islande : 18H00
Gambie : 18H00
-
Islande : 19H00
Gambie : 19H00
-
Islande : 20H00
Gambie : 20H00
-
Islande : 21H00
Gambie : 21H00
-
Islande : 22H00
Gambie : 22H00
-
Islande : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Fatma al-Sissi